Jag är en kvinna, dotter, hustru, mamma, farmor och mormor som jonglerar för att få livet att fungera i en speciell och rörig familj. Välkommen in att ta del av min matlagning och vårt liv.
torsdag 11 december 2014
Veckans tips
Stressad eller energilös? -
Prova näsborrsandning
Om du är stressad:
Andas genom vänster näsborre när du snabbt behöver varva ner och skapa lugn och ro.
Sitt ner och andas långa, djupa andetag under några minuter.
Om du behöver energi:
Andas genom höger näsborre när du känner dig trött och dåsig och behöver en energikick.
Andas med långa, djupa andetag under några minuter.
Vänster - V som i varva ner
Höger -H som i höja energin
Funkar det? Vet inte men skadar inte att testa. I vilket fall som helst ger man sig en stund till att tänka till.
Källa: Tidningen Hälsa, nr 5 2014
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar