måndag 9 april 2012

Dag 1

Inlägget fylls på allt eftersom under dagen. Varje gång jag äter eller dricker för jag in det här. Med eller utan bild men med klockslag.



Kl. 8.30 Frukost:
1 1/2 dl mannagrynsgröt (85 kcal)
1 msk mjölk (9 kcal)
2 tsk apelsinmarmelad (hade ingen sylt) (3 kcal)
1 banan (116 kcal)
1 kopp kaffe (2 dl kaffe, 2 msk mjölk 2+17 kcal)

Frukost: 233 kcal

_________________________________________________________________________________


Kl. 12 Lunch: 
2 röda kokta pölse (350 kcal)
1 korvbröd (75 kcal)
1 msk senap (2 kcal)
1 msk rostad lök (12 kcal)

 Lunch: 439 kcal

_________________________________________________________________________________


Kl. 14 Kaffe

1 kopp kaffe (2 dl kaffe, 2 msk mjölk 2+17 kcal)

Fika: 19 kcal

_________________________________________________________________________________


Kl. 16 Middag:
100 gram friterad torsk (150 kcal)
100 gram pommes frites (150 kcal)
4 körsbärstomater (70 kcal)
1 msk aoli (200 kcal)

Middag: 570 kcal

_________________________________________________________________________________

Kl. 18 Eftermiddagskaffe:


1 kopp kaffe (2 dl kaffe, 2 msk mjölk 2+17 kcal)

Fika: 19 kcal

_________________________________________________________________________________

Kl. 19 Godis

10 Jelly Beans (41 kcal)'

_________________________________________________________________________________

Kl 21.30 Kvällsfika


2 skivor ananas (80 kcal)
1 kopp kaffe (2 dl kaffe, 2 msk mjölk 2+17 kcal)

Kvällsfika: 99 kcal

_________________________________________________________________________________


Dagens totala kcal:  41+99+19+570+19+439+233=1420 kcal

2 kommentarer:

  1. Lunch på byggmax? :-D
    Jag sitter här och skakar nu, och ska snart äta min försenade mat. Till denna väntan sällskapar jag med ett paket havrekex. Inte bra, men gott.
    kramar och ha en fin dag! Och lecablock räknas som tung träning.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ta inte i för hårt bara. Träning kan ge biverkningar. ;D

      Pölse proppade vi i oss efter Willysbesök. Fick inom och handla lite mat också.

      Fick hjälpa till lyfta av de där blocken hemma också så det blev träning*2. :D För att inte tala om de fyra tunga matkassarna som jag konkade in också.

      Radera