Dag 8

Kl 6.30 Frukost:

2 dl vaniljyoghurt (176 kcal)

176 kcal
___________________________________________________________________________

7.30-8.30

5 dl vatten (0 kcal)

_________________________________________________________________

Kl. 9 Tidigt mellanmål:

1 lax- och spenatpaj med sallad (460 kcal)
1 latte (120 kcal)

560 kcal
_____________________________________________________________________

Kl. 12.30 Lunch:

1 tomat och bacon paj med sallad (570 kcal)
2 dl kaffe (2 kcal)
2 msk mjölk (17 kcal)

589 kcal
_______________________________________________________________________

Kl 13-14

5 dl vatten ( 0 kcal)

________________________________________________________________________

Kl. 14.30

2 dl kaffe (2 kcal)
2 msk mjölk (17 kcal)

19 kcal
________________________________________________________________________

Kl. 15-16

5 dl vatten ( 0 kcal)

__________________________________________________________________________

Kl 16.30

2 dl kaffe (2 kcal)
2 msk mjölk (17 kcal)
1 bit kardemummakrans (120 kcal)

139 kcal
___________________________________________________________________________

Kl. 17-18

5 dl vatten (0 kcal)
____________________________________________________________________________


Kl. 17.30

1 bit kardemummakrans (120 kcal)

120 kcal
______________________________________________________________________________

Kl. 18-19

5 dl vatten (0 kcal)

________________________________________________________________________________

Kl 20.00 Middag:

1 tomat- och baconpaj (570 kcal)

_______________________________________________________________________________

Total kcal: 2173 kcal
Total vattenmängd: 2,5 liter