Dag 6

Kl. 6.30 Frukost:


2 dl vaniljyoghurt (176 kcal)

Frukost: 176 kcal
________________________________________________________________________________

5 dl vatten ( 0 kcal)

________________________________________________________________________________

Kl. 11 Mellanmål:

1 fralla (105 kcal)
2 dl kaffe (2 kcal)
2 msk mjölk ( 17 kcal)

Mellanmål: 124 kcal

_________________________________________________________________________________

Kl. 12-13

5 dl vatten ( 0 kacl)

_________________________________________________________________________________

Kl. 13 Lunch:
1 fralla (105 kcal)
2 dl kaffe (2 kcal)
2 msk mjölk (17 kcal)

Mellanmål: 124 kcal

_______________________________________________________________________________

Kl. 14-15

5 dl vatten (0 kcal)

_______________________________________________________________________________

Kl. 18 Middag:


Fyra små rätter med 1 dl ris ( uppskattat 639 kcal)
5 dl vatten ( 0 kcal)

Middag: 639 kcal
_______________________________________________________________________________

Lördagskväll i soffan:


1 dl lösgodis (305 kcal )
150 gram honungsmelon (54)

______________________________________________________________________________

Total kcal: 1422 kcal
Total vattenmängd: 2 liter